Тест соціального джетлагу (SJL) на основі ваших звичних часів засинання та пробудження у будні та вихідні розраховує різницю між вашим біологічним і соціальним ритмом сну.
Чим більша ця різниця, тим сильніше розладнання організму — подібне до того, яке викликає зміна часового поясу.
Тест призначений для самостійного заповнення. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Якщо вас турбує тривога або напруга, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас турбує пригніченість або брак енергії, вам може допомогти наш тест на депресію.