Представлений тут тест — це Піттсбурзький індекс якості сну (PSQI) — широко застосовуваний опитувальник, що оцінює якість сну та його порушення за період в один місяць. Він охоплює сім компонентів: суб'єктивну якість сну, латентність засинання, тривалість сну, звичну ефективність сну, порушення сну, використання снодійних препаратів та денну дисфункцію.
Тест призначений для самостійного заповнення й займає приблизно 5–10 хвилин. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Безсоння, тривога та депресія на практиці часто переплітаються між собою і можуть підсилювати одне одного. Якщо вас більше турбують тривога, напруження чи занепокоєння, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас більше турбують пригніченість, втрата інтересу чи брак енергії, вам може допомогти наш тест на депресію.