Представлений тут тест — Індекс тяжкості безсоння (ISI), розроблений Morin, Belleville, Bélanger та Ivers (2011, Harvard Medical School — відділення медицини сну). Це опитувальник з 7 пунктів, що оцінює ПОТОЧНУ (за останні 2 тижні) тяжкість безсоння: труднощі із засинанням, труднощі з підтриманням сну, проблему занадто раннього пробудження, задоволеність поточним режимом сну, наскільки проблема сну помітна для оточуючих, наскільки людина стурбована/занепокоєна своєю проблемою сну та наскільки вона заважає повсякденній діяльності.
Тест призначений для самостійного заповнення й займає 1–2 хвилини. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Безсоння, тривога та депресія на практиці часто взаємопов'язані та можуть підсилювати одне одного. Якщо вас більше турбують тривога, напруження чи занепокоєння, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас більше турбують пригнічений настрій, втрата інтересу чи брак енергії, вам може допомогти наш тест на депресію.