Представлений тут тест — Епвортська шкала сонливості (ESS), одна з найбільш широко вживаних шкал самооцінки в медицині сну, розроблена Мюрреєм Джонсом у 1991 році для оцінки загальної, повсякденної денної сонливості. Вона складається з 8 пунктів, кожен з яких описує типову повсякденну ситуацію, для якої Ви оцінюєте свою звичайну ймовірність задрімати.
На відміну від тестів, присвячених одній ночі, ESS запитує про Ваш звичайний спосіб життя останнім часом, тому вона відображає загальну схильність до денної сонливості, а не одноразову оцінку. Проходження займає близько 1–2 хвилин. У цій шкалі вищі бали вказують на більш виражену схильність засинати під час звичайних денних занять. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Безсоння, тривога та депресія на практиці часто переплітаються і можуть підсилювати одна одну. Якщо Вас більше турбує тривога, напруження або занепокоєння, Вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо Вас більше турбує пригнічений настрій, втрата інтересу або брак енергії, Вам може допомогти наш тест на депресію.