Представлений тут тест — це анкета бальної оцінки суб'єктивних характеристик сну (ASQ), запропонована Я. І. Левіним та співавт. (1995). Це короткий опитувальник із 6 пунктів, який дозволяє швидко й приблизно оцінити якість сну без проходження об'ємних багатосторінкових анкет: час засинання, тривалість і якість сну, кількість нічних пробуджень, кількість сновидінь та якість ранкового пробудження.
Тест призначений для самостійного заповнення й займає лише 1–2 хвилини. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Безсоння, тривога та депресія на практиці часто переплітаються між собою і можуть підсилювати одне одного. Якщо вас більше турбують тривога, напруження чи занепокоєння, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас більше турбують пригніченість, втрата інтересу чи брак енергії, вам може допомогти наш тест на депресію.