Представлений тут тест — Афінська шкала безсоння (AIS), розроблена Soldatos, Dikeos і Paparrigopoulos (2000, госпіталь Егінітіон, Афіни) на основі діагностичних критеріїв безсоння Міжнародної класифікації хвороб (МКХ-10). Це опитувальник із 8 пунктів, який оцінює засинання, нічні та ранні пробудження, загальну тривалість сну, якість сну, денне самопочуття, денну працездатність і денну сонливість.
Тест призначений для самостійного заповнення й займає близько 3–5 хвилин. Кожен пункт оцінюється лише в тому випадку, якщо труднощі виникали не менше трьох разів на тиждень протягом останнього місяця. Автори тесту вважають, що сумарний бал 6 і вище вказує на наявність безсоння. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Безсоння, тривога та депресія на практиці часто переплітаються і можуть посилювати одне одного. Якщо вас більше турбує тривога, напруження чи занепокоєння, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас більше турбує пригнічений настрій, втрата інтересу чи брак енергії, вам може допомогти наш тест на депресію.