Представленный здесь тест — Индекс тяжести бессонницы (ISI), разработанный Morin, Belleville, Bélanger и Ivers (2011, Harvard Medical School — отделение медицины сна). Это опросник из 7 пунктов, оценивающий ТЕКУЩУЮ (за последние 2 недели) тяжесть бессонницы: трудности с засыпанием, трудности с поддержанием сна, проблемы слишком раннего пробуждения, удовлетворённость текущим режимом сна, насколько заметна проблема сна для окружающих, насколько человек обеспокоен/встревожен своей проблемой сна и насколько она мешает повседневной деятельности.
Тест предназначен для самостоятельного заполнения и занимает 1–2 минуты. Результат не является медицинским диагнозом и не заменяет консультацию специалиста.
Бессонница, тревога и депрессия на практике часто взаимосвязаны и могут усиливать друг друга. Если вас больше беспокоят тревога, напряжение или волнение, вам может помочь наш тест на тревожность. Если вас больше беспокоят подавленное настроение, потеря интереса или упадок сил, вам может помочь наш тест на депрессию.