Представленный здесь тест — Эпвортская шкала сонливости (ESS), одна из наиболее широко используемых шкал самооценки в медицине сна, разработанная Мюрреем Джонсом в 1991 году для оценки общей, повседневной дневной сонливости. Она состоит из 8 пунктов, каждый из которых описывает типичную повседневную ситуацию, для которой Вы оцениваете свою обычную вероятность задремать.
В отличие от тестов, посвящённых одной ночи, ESS спрашивает о Вашем обычном образе жизни в последнее время, поэтому она отражает общую склонность к дневной сонливости, а не разовую оценку. Прохождение занимает около 1–2 минут. В этой шкале более высокие баллы указывают на более выраженную склонность засыпать во время обычных дневных занятий. Результат не является медицинским диагнозом и не заменяет консультацию специалиста.
Бессонница, тревога и депрессия на практике часто переплетаются и могут усиливать друг друга. Если Вас больше беспокоит тревога, напряжение или беспокойство, Вам может помочь наш тест на тревожность. Если Вас больше беспокоит подавленное настроение, потеря интереса или нехватка энергии, Вам может помочь наш тест на депрессию.