El test de Jet Lag Social (SJL) calcula la diferencia entre su ritmo de sueño biológico y social a partir de sus horarios habituales de sueño y vigilia entre semana y los fines de semana.
Cuanto mayor sea esta diferencia, mayor será la alteración de su organismo, un efecto similar al de cruzar husos horarios.
Este test está diseñado para ser autoadministrado. El resultado no es un diagnóstico médico y no sustituye la consulta con un especialista.
Si le preocupa más la ansiedad o la tensión, puede ayudarle nuestro test de ansiedad. Si le preocupa más el estado de ánimo bajo o la falta de energía, puede ayudarle nuestro test de depresión.