La prueba presentada aquí es el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) — un cuestionario ampliamente utilizado que evalúa la calidad y las alteraciones del sueño durante un período de un mes. Abarca siete componentes: calidad subjetiva del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia habitual del sueño, alteraciones del sueño, uso de medicación para dormir y disfunción diurna.
La prueba está diseñada para autoadministración y toma entre 5 y 10 minutos completarla. El resultado no constituye un diagnóstico médico y no sustituye la consulta con un especialista.
El insomnio, la ansiedad y la depresión suelen estar entrelazados en la práctica clínica y pueden reforzarse mutuamente. Si te preocupan más la ansiedad, la tensión o la preocupación excesiva, nuestro test de ansiedad puede ayudarte. Si te preocupan más la tristeza, la pérdida de interés o la falta de energía, nuestro test de depresión puede ayudarte.