El test que se presenta aquí se basa en la Escala de Preferencias Matutino-Vespertino (PS) — un cuestionario para determinar el cronotipo. A diferencia de las escalas ligadas a horas concretas del reloj, pregunta únicamente cómo se comparan sus preferencias con las de la mayoría de las personas, lo que facilita su uso independientemente de su horario laboral.
El test está diseñado para autoadministrarse y su realización dura entre 3 y 5 minutos. El resultado no constituye un diagnóstico médico ni sustituye la consulta con un especialista.
El insomnio, la ansiedad y la depresión suelen estar entrelazados en la práctica y pueden reforzarse mutuamente. Si le preocupan más la ansiedad, la tensión o la preocupación, nuestro test de ansiedad puede ayudarle. Si le preocupan más la tristeza, la pérdida de interés o la falta de energía, nuestro test de depresión puede ayudarle.