El test presentado aquí se basa en la Escala Compuesta de Matutinidad (CSM) — es un cuestionario para determinar el cronotipo. Combina los ítems más significativos sobre el tipo matutino y vespertino junto con las escalas de tipo diurno. El análisis factorial abarca tres temas: activación matutina, estado de ánimo matutino y preferencia vespertina.
El test está diseñado para autocumplimentarse y su realización dura entre 3 y 5 minutos. El resultado no constituye un diagnóstico médico ni sustituye la consulta con un especialista.
El insomnio, la ansiedad y la depresión suelen estar entrelazados en la práctica y pueden reforzarse mutuamente. Si le preocupan más la ansiedad, la tensión o la preocupación, nuestro test de ansiedad puede ayudarle. Si le preocupan más la tristeza, la pérdida de interés o la falta de energía, nuestro test de depresión puede ayudarle.