Zde uvedený test je Glasgow Content of Thoughts Inventory (GCTI), vyvinutý Harveym a Espiem v roce 2004 a sestavený z reálných audiozáznamů myšlenek lidí trpících nespavostí. Skládá se z 25 položek popisujících myšlenky, které běžně brání usnutí, u nichž hodnotíte, jak často se vyskytly za poslední týden.
Na rozdíl od škál zaměřených čistě na dobu usínání nebo denní důsledky se GCTI dívá na to, co se skutečně odehrává ve vaší mysli před usnutím — obavy, plánování, přemítání, vnímání tělesných pocitů a vtíravé myšlenky. Vyplnění trvá přibližně 5–10 minut. Vyšší skóre naznačuje častější a rušivější předsonnou duševní aktivitu, což souvisí s delší dobou usínání. Výsledek není lékařskou diagnózou a nenahrazuje konzultaci s odborníkem.
Nespavost, úzkost a deprese jsou v praxi často propojené a mohou se vzájemně posilovat. Pokud vás více trápí úzkost, napětí nebo obavy, může vám pomoci náš test na úzkost. Pokud vás více trápí snížená nálada, ztráta zájmu nebo nedostatek energie, může vám pomoci náš test na depresi.