Zde uvedeným testem je Epworthská škála spavosti (ESS), jedna z nejpoužívanějších sebeposuzovacích škál v medicíně spánku, kterou v roce 1991 vytvořil Murray Johns k hodnocení obecné, každodenní denní spavosti. Skládá se z 8 položek, z nichž každá popisuje běžnou každodenní situaci, u které hodnotíte svou obvyklou pravděpodobnost usnutí.
Na rozdíl od testů zaměřených na jedinou noc se ESS ptá na váš obvyklý způsob života v poslední době, takže odráží celkový sklon k denní spavosti, nikoli jednorázové posouzení. Vyplnění zabere zhruba 1–2 minuty. Na této škále vyšší skóre znamená vyšší sklon usínat při běžných denních činnostech. Výsledek není lékařskou diagnózou a nenahrazuje konzultaci s odborníkem.
Nespavost, úzkost a deprese jsou v praxi často propojené a mohou se vzájemně posilovat. Pokud vás více trápí úzkost, napětí nebo obavy, může vám pomoci náš test na úzkost. Pokud vás více trápí snížená nálada, ztráta zájmu nebo nedostatek energie, může vám pomoci náš test na depresi.