Zde uvedený test je Athénská škála nespavosti (AIS), kterou vytvořili Soldatos, Dikeos a Paparrigopoulos (2000, nemocnice Eginition, Athény) na základě diagnostických kritérií pro nespavost stanovených Mezinárodní klasifikací nemocí (MKN-10). Jde o 8položkový dotazník hodnotící usínání, noční a časná ranní probouzení, celkovou délku spánku, celkovou kvalitu spánku, denní pohodu, denní fungování a denní ospalost.
Test je určen k samostatnému vyplnění a zabere přibližně 3–5 minut. Každá položka se hodnotí pouze v případě, že se daná potíž vyskytovala alespoň třikrát týdně během posledního měsíce. Autoři testu uvádí, že celkové skóre 6 a více naznačuje přítomnost nespavosti. Výsledek není lékařskou diagnózou a nenahrazuje konzultaci s odborníkem.
Nespavost, úzkost a deprese se v praxi často prolínají a mohou se vzájemně posilovat. Pokud vás více trápí úzkost, napětí nebo obavy, může vám pomoci náš test úzkosti. Pokud vás více trápí snížená nálada, ztráta zájmu nebo nedostatek energie, může vám pomoci náš test deprese.